Растяжки при беременности и после родов. Как их избежать

Растяжки (или стрии) могут проявиться на коже молодых мам в области груди, живота и бедер. Появляются они не только от значительного растяжения кожи, но и из-за действия некоторых гормонов. Эти гормоны негативно действуют на эластичность волокон кожи. Но появление растяжек можно избежать, проводя некоторые несложные процедуры.

Профилактика появления растяжек во время беременности

Намного проще именно не допустить появления растяжек, чем впоследствии от них избавляться. Даже серьезные лазерные процедуры не могут удалить их полностью. Поэтому, следует знать некоторую информацию, которая снизит шансы появления некрасивых следов на коже.

Натуральная косметика от растяжек

56448Во время интересного положения кожа будущей мамы становится особо капризной. Поэтому многие, используемые до этого, средства для профилактики растяжек могут не подойти и вызвать аллергию.

В первый триместр беременности важно защитить будущего ребенка от воздействия химии, поэтому в качестве увлажняющего средства лучше всего использовать натуральные масла. Самым доступным для большинства является обычное оливковое масло. Также можно использовать масло жожоба или масло зародышей пшеницы.

Второй триместр — критический период, именно в это время чаще всего и образуются растяжки. Со второго триместра уже разрешается использовать косметические средства от растяжек для беременных. Эти кремы обычно содержат коллаген, витамины и минералы, активные увлажнители.

Главное, чтобы эти крема или гели были антиаллергенными и нетоксичными.

Дородовое поддерживающее белье

47817069-85a1-4ae9-a3c5-97b41a2fc151Для того, чтобы легче было носить свой выросший животик, были разработаны специальные бандажи. Они снижают нагрузку на спину и предотвращают растяжение кожи под весом живота. Кроме того, он необходим для сохранения правильного положения матки. Важно учитывать при выборе, чтобы бандаж не сдавливал живот, а просто поддерживал его.

Для профилактики растяжек на груди рекомендуется носить дородовый бюстгалтер. Он хорошо поддерживает выросшую грудь, не давая появиться растяжкам на коже. Плюсом такого белья является то, что бюстгалтер растягивается по мере роста груди, не сдавливая ее. Дородовые бюстгалтеры изготавливаются из натуральных материалов, поэтому не должны вызывать раздражения на коже груди.

Контрастный душ

thumb_556593b24f47706e76440655_default_bigЧастая смена температуры воды благоприятно влияет на кровообращение, что улучшает на тонус и состояние кожи. Кроме того контрастный душ используют для профилактики не только растяжек, но и варикоза и целлюлита.

Начинать следует с небольшой разницы температур, постепенно давая организму привыкнуть к таким водным процедурам. Заканчивать процедуру следует холодной водой, а после проблемные места, на которых обычно появляются растяжки, растираются жестким полотенцем до легкого покраснения кожи.

Если Вы применяли контрастный душ до беременности, то никаких проблем при интересном положении быть не должно. А вот начинать его применять уже во время вынашивания ребенка следует осторожно, а лучше проконсультироваться со своим врачом, так как это хоть и полезный, но все-таки стресс для организма.

Щипковый массаж от растяжек

1847985Самым полезным видом массажа при беременности считается щипковый. Для улучшения скольжения и дополнительного увлажнения можно использовать крема от растяжек или натуральные масла.

Щипковый массаж можно делать даже у себя дома. Нужно слегка пощипывать проблемные зоны до легкого покраснения. В области бедер и ягодиц можно добавить поглаживающие или похлопывающие движения.

Но стоит помнить, что если у Вас повышен тонус матки, то следует отказаться от массажа живота. Также массировать живот не стоит на последних месяцах.

Лишний вес – одна из причин появления растяжек

Sl-bol-sustav-04Так как растяжки появляются из-за резкого растяжения кожи, то и дополнительные килограммы, набранные за время беременности, тоже могут быть причиной их появления. Поэтому нужно следить за своей физической формой и во время беременности.

Правильное питание не даст Вам набрать лишний вес, при этом в организм будут поступать все полезные и нужные ему вещества. Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе. Можно заниматься специальной гимнастикой для девушек в положении. Но перед этим нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом.

Как избежать растяжек после родов

После рождения ребенка Ваша кожа на животе и других местах может не успеть вернуться к прежнему виду. Тогда и появляются растяжки. Если во время вынашивания Вы делали какие-то профилактические процедуры от растяжек – отлично. Но после беременности шанс появления растяжек еще высок.

Послеродовые бандажи

16846577.qs3g5n17gu.W330Это специальное белье, которое ускоряет процесс сокращения матки после родов и поддерживает кожу во избежание появления растяжек. Особенно они будут полезны тем, у кого было кесарево сечение. Бандаж хорошо фиксирует шов, поддерживает мышцы пресса и разгружает мышцы спины. А после естественных родов специальное белье так же вернет в тонус мышцы живота и поможет избежать опущение кишечника.

Бывают бандаж-пояс и бандаж-трусы. Любой из них лучше надевать лежа, так как в этом положении мышц пресса максимально расслаблены и эффективней зафиксируются.

Глубокий массаж

0753553f0f24faf3f932fb0174df341dПосле беременности можно включать уже глубокий массаж. Если поверхностный Вы сможете сделать самостоятельно, то глубокий массаж лучше доверить специалисту. Обычно для разных зон тела (например, груди и живота) применяют разные виды массажа для предотвращения растяжек.

Такое воздействие на кожу придаст ей тонуса, улучшит кровообращение и даст без следов вернуться в прежний вид без появления растяжек.

Бассейн и фитнес

eb8768a5290fПравильная физическая нагрузка после родов способствует не только подтягиванию обвисшей кожи, но и приводит все мышцы тела в тонус. Кроме того, упражнения восстанавливают обмен веществ и гормональный фон молодой мамы. Все эти факторы положительно сказываются на внешнем виде кожи и снижают шанс появления растяжек.

Начинать заниматься рекомендуется уже на 2-3 месяц после родов. А если до беременности Вы регулярно занимались спортом или танцами, то можно начать и раньше.

Послеродовые косметические средства от растяжек

Рождение ребенка не повод прекращать использование кремов и гелей от растяжек. Наносить эти средства лучше на чистую, предварительно обработанную скрабом кожу. Удалив ороговевшие клетки кожи, Вы позволите специальной косметике лучше впитается в ткань растяжек.

Если было кесарево сечение, то до заживления шрама крем на его область не наносится.