Как делается вакуумный массаж и обертывание для похудения?

Вакуумное обертывание и массаж – мифы и реальность, эффективность процедур и проведение

После зимы практически у каждого человека ухудшается тонус кожи и появляются лишние килограммы, что связано с недостатком активности, а также особенностью всего живого накапливать резервы при неблагоприятных условиях. Существуют различные методы, которые обещают похудеть и привести свое тело в порядок, однако многие из них оказываются абсолютно бесполезными и не эффективными. Отдельное место среди таких процедур занимают вакуумное обертывание и массаж. Следует знать несколько очень важных особенностей проведения мероприятий, подготовки к ним и восстановления организма, чтобы удалось получить желаемый результат.

1 Вакуумный массаж – мифы и реальность

Вакуумный массаж считается одним из самых действенных методов борьбы с лишним жиром и его очень неприглядным проявлением – целлюлитом. Однако так ли он безопасен и действительно ли помогает справиться с проблемными зонами. Специалисты обещают таким способом не только избавить от неприглядного подкожного жира, но и устранить такие косметические дефекты кожи как провисание, растяжки. Противники этой процедуры предупреждают о страшных последствиях: синяки, гематомы и т.п.

Реальность такова, что действительно, вакуумный массаж может быть достаточно болезненным. Но хороший мастер всегда подбирает индивидуальный режим под каждого клиента. При чрезмерной чувствительности кожи интенсивность будет снижена. И конечно никаких масштабных повреждений не будет. А в некоторых случаях сильное вакуумное воздействие и вовсе противопоказано (при отсутствии лишнего веса, проблеме с сосудами).

Существует еще одно заблуждение относительно вакуумного массажа – он помогает избавиться от лишних килограммов. На самом деле те незначительные потери в объеме, которые можно наблюдать даже после одного сеанса, связаны с тем, что в результате воздействия на клетки из них ушла застоявшаяся жидкость. Вакуумное воздействие только помогает усилить обменные процессы, происходящие в коже, но не более того. Никакого похудения от массажа не добиться. Его обязательно нужно сочетать с правильным питанием и физической активностью.

Вакуумный массаж – мифы и реальность

Вакуумный массаж считается одним из самых действенных методов борьбы с лишним жиром

Ну и самым абсурдным мифом является необходимость в ограничении потребления воды. Хотя в реальности она просто необходима для вывода токсинов из кожных покровов. Нормального обмена веществ никогда не добиться, если не выпивать в сутки минимум 1,5 литра воды. Некоторые клиентки, видя одномоментный результат на весах, тут же начинают ограничивать себя еще и в еде. Что касается еды, то ее потребление нужно корректировать, а не прекращать. В этом вопросе следует довериться профессиональному диетологу. Он сможет с учетом индивидуальных особенностей организма разработать правильный и рациональный курс питания.

Таким образом, реальность и миф, как это часто бывает, не совпали. Вакуумный массаж не является панацеей в борьбе с лишним весом. Только лежа на массажном столе никакого похудения добиться невозможно. Но в то же время он является одним из эффективных средств в борьбе за идеальное тело. Максимального результата можно добиться только комплексно, воздействуя несколькими факторами на проблемные зоны. Без физической нагрузки, рационального питания и здорового образа жизни в этом вопросе никак не обойтись.

2 Обертывание для похудения

Наряду со всевозможными косметическими средствами и процедурами для снижения веса и заметного похудения, обертывания имеют несколько весомых преимуществ. Прежде всего, обертывания не только помогают заметно уменьшить объемы, но и способствует улучшению кровообращения, более того, раскрывает поры кожи для их дальнейшего тщательного очищения.

Обычно обертывания проводятся следующим образом: на заранее подготовленный участок кожи наносится смесь, и тело покрывают на 20 минут пленкой, а затем укутывают. Для "фанатов" обертываний: область использования не должна превышать 50% всей поверхности тела. По некоторым источникам, время использования обертываний не должно превышать 1 час, но это настолько же вредит, насколько и применение процедуры на все тело разом. Зависимо от желаемого результата используют холодное или горячее обертывание.

  1. Горячее обертывание призвано расщеплять жировые отложения за счет ускорения кровообращения, расширять поры кожи, что способствует более глубокому действию питательных элементов смеси. Этот вид применяют при рубцах, растяжках, шрамах.
  2. Холодное обертывание рекомендуют при отеках и усталости, оно подтягивает дряблую кожу, омолаживает и тонизирует ее.

Как говорилось ранее, для проведения обертывания проблемный участок кожи необходимо подготовить. Для этого принимают душ и нужное место обрабатывают скрабом, затем насухо вытирают кожу. Пленку можно использовать пищевую или, за неимением ее, мусорные пакеты. После обертывания необходимо снова принять душ. Среди всех рецептов холодного обертывания самым популярным является кофейное обертывание. Стоит ли говорить, что этот рецепт является первым в сфере модельного бизнеса, так как обладает более ярко выраженным действием всего за 3-4 повторения.

Обертывание для похудения

Обертывания не только помогают заметно уменьшить объемы, но и способствует улучшению кровообращения

Перед началом массажа или обертывания нужно приобрести специальные смеси и масла, чтобы увеличить эффективность процедуры. Она готовиться самостоятельно из натуральных компонентов или можно отдать предпочтение готовому варианту. Для кофейного обертывания используют как сухой, так и уже проваренный молотый кофе. Необходимое количество кофе заливают кипятком до консистенции каши и оставляют остывать, затем добавляют несколько капель эфирных масел (рекомендованы мята, грейпфрут, лимон, апельсин).

Среди рецептов горячего обертывания пользуется популярностью горчичное обертывание. Смесь для него готовится в два подхода. База готовится из 2 ст. л. горчичного порошка, 2 ч. л. сахара, 0,5 ч.л. соли с добавлением горячей воды (до консистенции сметаны). Этот состав требует расстойки на 1 сутки, после чего используется порционно с добавлением 1 ст. л. сухого молока и 1ст.л. меда. При всех преимуществах, обертывание имеет ряд противопоказаний. Его не следует проводить при:

  1. гинекологических заболеваниях; опухолях, сыпях на обрабатываемом участке кожи;
  2. проблемах с сердечно-сосудистой системой, гипертонии;
  3. во время месячный, при беременности, в послеродовой период;
  4. болезненном состоянии.

Если во время процедуры чувствуется снижение общего состояния, рекомендуется немедленно ее прекратить. Лучше всего предварительно проконсультироваться со специалистом, особенно если ранее диагностировали заболевания или патологические процессы в организме.

3 Где проводить обертывания

Массаж и обертывание для похудения – это лучшие процедуры для борьбы с лишними килограммами и омоложения организма. Обертывание морскими водорослями - это санаторное или салонное лечение, в течение которого все тело покрывается пастой, сделанной в основном из водорослей. После нанесения пасты, тело оборачивается в теплые полотенца или одеяла, и клиент в течение часа будет отдыхать и расслабляться. По окончании лечения клиент смывает пасту в душе спа-салона. Обертывания из водорослей предназначены для очищения и лифтинга кожи, чтобы сделать ее гладкой и эластичной. Некоторые специалисты утверждают, что обертывания с помощью морских водорослей способны помочь с потерей веса и могут уменьшить видимость целлюлита.

Где проводить обертывания

Массаж и обертывание для похудения – это лучшие процедуры для борьбы с лишними килограммами и омоложения организма

Водорослевые обертывания, подобно массажам, предназначены для удаления токсинов с кожи и из тела. Чтобы помочь в очистке от токсинов, эксперты в области косметологии и здоровья часто советуют пить намного больше воды, чем обычно, за несколько дней до и после обертывания, а также в день процедуры. На каждый из этих дней обычно рекомендуются от четырех до шести дополнительных стаканов воды.

В то время как большинство санаторных курортов и спа-центров предлагают процедуры обертывания морскими водорослями, которые охватывают весь организм, можно получить лечение, предназначенное для определенных областей, таких как руки или ноги. Этот вариант часто более привлекателен для людей, которые испытывают дискомфорт, когда спа-терапевт воздействует на все тело. Он также привлекает для тех, кто больше всего хочет исправить определенную область тела и не хочет платить за полную обработку тела.

Процедуры обертывания в спа-салоне являются достаточно дорогим видом лечения. Многие специалисты оценивают эту процедуру на уровне 6000 рублей и более. Чтобы в полной мере оценить преимущества этого лечения, многие эксперты советуют проводить обертывания хотя бы раз в неделю в течение полутора месяцев.

Можно пользоваться преимуществами морских водорослей и в домашних условиях. Пасту можно сделать самостоятельно, но её свободно можно купить в определенных косметических магазинах. Продается она в контейнерах, и количества пасты должно хватить на 2-4 процедуры. Очень часто средство делают дома. Рецепты для её изготовления можно легко найти в Интернете. После нанесения пасты просто лягте на кровать, предварительно застелив её полотенцами. После равномерного распределения пасты, тело желательно обернуть пленкой или тонкой тканью. Температура в комнате должна быть достаточно высокой, чтобы поры лучше раскрывались и поглощали все элементы из пасты.