Многие девушки пытаются найти такой метод похудения, чтобы можно было приятное совместить с полезным, а не пропадать на изнурительных тренировках и соблюдать строгие диеты. Отсюда и появилось такое множество различных фикций, например, конфетной диеты, волшебных пилюлей, браслетиков. В их эффективность верится с трудом, однако среди этого количества процедур можно выделить одну самую необычную, она точно заслуживает отдельного внимания. Речь идет про обертывание в сауне, похудения в этом случае можно достичь очень просто и быстро. Метод имеет ряд особенностей и нюансов, которые необходимо рассмотреть и внимательно изучить, чтобы достичь действительно хорошего результата.
Обвертывание – это один из самых эффективных методов для сжигания жировой ткани в домашних условиях. Если процедуру провести правильно, тогда первый эффект можно заметить уже после первой процедуры. Этот метод основан на увеличении температуры в подкожном пространстве, для этого применяется специальный состав и пленка, что способствует созданию парникового эффекта. Эффективность обертываний в сауне в несколько раз превышает другие разновидности обертываний, которые проводятся в домашних условиях. Далеко не все знают механизм действия процедуры, он объясняется следующими аспектами:
- Для обертываний применяют специальные смеси, они оказывают воздействие на кожный покров, активные компоненты проникают во внутрь, увеличивают интенсивность клеточных процессов, повышают метаболизм и положительно воздействуют на все системы организма.
- Тепловое воздействие способствует увеличению эффективности, именно поэтому сверху раствора проводят обвертывание пищевой пленкой и укутываются теплыми вещами.
- Если пойти в баню, то получится достичь еще большей результативности, ведь тело распарено, а значит процесс потоотделения уже активирован – нагрев тканей производится еще сильнее.
- Улучшение микроциркуляции крови, что способствует лучшему обогащению тканей питательными веществами и кислородом.
- Омолаживает и устраняет процесс старения на длительные годы.
- Способствует выравниванию тона.
- Защищает от негативного воздействия различных факторов.
- Активирует процесс производства эластиновых и коллагеновых волокон.
- Борется с целлюлитом.
- Увеличивает тургор кожи.
- Обертывание в бане может всего за несколько сеансов избавить от пары килограммов, что позволит влезть в своё любимое платье перед важным мероприятием.
Обвертывание – это один из самых эффективных методов для сжигания жировой ткани в домашних условиях.
Если сочетать обвертывание в бане происходит в результате ускорения лимфотока и кровообращения. Они активируют метаболические процессы, что способствует стремительному расходу ресурсов виде жировой ткани. Дополнительно пот выведет из организма ненужную жидкость и токсические вещества, которые также нередко являются причиной чрезмерной массы. Перед тем, как проводить обертывание в сауне, необходимо предварительно изучить все аспекты и особенности процедуры, начать нужно с противопоказаний, ведь от этого напрямую зависит будущее здоровье.
Предварительно необходимо проконсультироваться с медицинским работником, особенно если ранее у вас диагностировали заболевания или какие-нибудь проблемы со здоровьем. Процедура обертывания связана с повышенной температурой, а если сочетать её с баней, то и вовсе можно привести к серьезным последствиям, именно поэтому так важно перед мероприятием ознакомиться с противопоказаниями, к их числу относятся следующие факторы:
- Тромбофлебит, варикозное расширение вен.
- Повышенное или, напротив, заниженное давление.
- Наличие сердечно-сосудистых заболеваний.
- Вероятность аллергической реакции на компоненты, входящие в состав раствора для обертываний.
- Критические дни.
- Недавние хирургические манипуляции.
- Увеличение температуры тела.
- Нарушения в гинекологической сфере.
- Период лактации.
- Поражение кожного покрова.
- Язва желудка.
- Сахарный диабет.
- Язва желудка.
- Онкологическое заболевание.
- Проблемы с функционированием мочеполовой и выделительной систем.
- Незаконченное лечение с использованием сильнодействующих лекарственных средств.
В некоторых случаях симпатия к бане и желание сбросить лишние килограммы негативно сказываются на здоровье. Это обязательно нужно учитывать перед проведением мероприятия, поэтому так важно получить консультацию с лечащим специалистом, чтобы он полностью убедился в целесообразности такого метода коррекции фигуры.
Такое мероприятие, как обвертывание в сауне существенно отличается от тех, которые проводят в домашних условиях. Для этого необходимо выполнить несколько важных последовательных этапов, каждый из которых позволит приблизиться к желаемому результату. Необходимо придерживаться следующего алгоритма действий:
- Обёртывания в бане проводят именно в предбаннике, а не в парилке.
- Предварительно нужно обмыться.
- Затем следует несколько раз посетить парилку, чтобы тело хорошенько пропотело.
- Особенно следует акцентировать внимание на проблемном участке тела, следует хорошенько проработать его веником.
- После этого следует принять душ с комнатной температурой.
- На живот или бедра нужно нанести раствор, приготовленный заранее.
- По спирали нужно завернуть пленку вокруг талии.
- Затем нужно надеть махровый халат.
- Выпейте стакан зеленого либо липового чая, желательно с лимоном.
- Через 30 минут пленку можно снимать, для этого нужно разрезать её ножницами.
- Остатки пасты смываются, которые не впитались, для этого замечательно подойдет душ.
- Необходимо еще раз посетить парилку, но всего на несколько минут.
- Еще раз примите душ, температура воды должна быть комнатной.
- На проблемный участок тела наносится антицеллюлитный крем, он отлично заменяется любым похожего воздействия – увлажняющего либо омолаживающего действия.
Обвертывания в бане не только справляются с чрезмерной массой тела и корректируют фигуру
Данные обвертывания не только справляются с чрезмерной массой тела и корректируют фигуру, но еще и нормализируют состояние кожного покрова. Регулярность применения составляет 1 раз в 7 дней, это нужно делать до тех пор, пока полностью не удастся достичь желаемого результата. Главное правильно выбрать рецепт и получить удовольствие от процедуры.
Для обертываний используются различные рецепты, их огромное множество, но среди всего количества удалось выделить ряд самых эффективных и результативных. Можно приобрести готовые изделия, они продаются в аптеках и специализированных торговых точках, но если вы желаете убедиться в натуральном происхождении средства, то можно приготовить его самостоятельно.
Самостоятельно вносить изменения в рецептуру нельзя, то есть менять дозировку или добавлять новые компоненты, например, перец или горчицу, поскольку они очень агрессивны и могут оставить ожог на чувствительной коже. К тому же они увеличивают тепловой эффект, это провоцирует повышение давления и ухудшение самочувствия. Следует отдать предпочтение более мягким и лояльным вариантам, к их числу относятся следующие рецепты:
- Кофейно-кунжутная смесь. Для приготовления нужно смешать 200 гр кофейной гущи со стаканом кунжутного масла.
- Кофе с глиной. Необходимо развести 150 гр голубой глины с водой, должна получится густая, однородная паста, к ней добавляется 200 гр кофейной гущи. Ингредиенты тщательно перемешиваются.
- Мед и глина. Голубая глина разводится до получения густой смеси, в ней добавляется цветочный мед. Обвертывание медом активирует процесс расщепления жировой ткани, устраняет целлюлит, питает кожу, увлажняет и защищает от негативного воздействия окружающей среды.
- Шоколад. Для этого понадобится одна плитка черного шоколада, 1 ст. ложка молотого кофе, половина чайной ложки красного перца. Шоколад необходимо растопить в микроволновке или при помощи водяной бани. Все эти ингредиенты помещаются в одну емкость и тщательно перемешиваются, такая шоколадно-перцовая смесь способна быстро растопить жир, а еще оказывает смягчающее, тонизирующее и увлажняющее воздействие.
- Мед и соль. Чтобы приготовить это средство необходимо смешать 200 грамм цветочного меда с 1 стаканом морской соли. Смесь получится очень густой, поэтому его нужно разбавить с помощью воды.
- С водорослями и эфирным маслом. Предварительно готовится настой водорослей, для этого нужно 200 грамм фукуса залить водой на 1,5 часа, а затем отжать и добавить в настой 5 капель цитрусового эфирного масла.
- Спирулина. Необходимо купить этот компонент в виде порошка либо таблетках (20 штук измельчить) смешать с 30 граммами кукурузного крахмала и 60 граммами белой глины. Разбавляется смесь 1 стаканов жирного молока.
Если выполнять обертывание для похудения в бане правильно, то можно навсегда попрощаться с лишними килограммами, а кожа при этом будет упругой, нежной и очень приятной на ощупь. Очень важно соблюдать все правила, поскольку высокая температура при неправильном использовании может нанести непоправимый вред, что чревато серьезными последствиями. Совсем не обязательно обращаться в дорогие салоны, ведь обертывания можно реализовать самостоятельно в домашних условиях. Даже если дома нет бани, то можно заменить эффект сауны теплой одеждой и прогретым помещением, например, в ванной комнате.